Me observo, me lidero

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A menudo buscamos fuera de nosotros mismos la solución a un problema, la receta para mejorar, o simplemente la forma de superar un obstáculo, cuando en realidad podemos obtener claves muy valiosas para superar estos retos observándonos a nosotros mismos. 

De esta forma evolucionamos y nos sentimos más preparados para afrontar cualquier situación en el futuro.

En el tenis o el golf se ve esto de una forma muy clara. Un alumno es capaz de mejorar algún aspecto de su técnica simplemente a través de la observación y consciencia. 

El profesor o técnico le puede indicar en qué aspecto fijarse, por ejemplo, “dónde acaba tu raqueta después de golpear la bola”, “o dónde finaliza tu swing”, y el alumno  por el simple hecho de poner la atención en ese aspecto de su golpe, consige evolucionar y mejorar la terminación mejorando así la técnica por sí mismo.

Para mí liderar consiste en “sacar lo mejor de otras personas para lograr un fin”. Pero, ¿cómo me puedo liderar a mí mismo? .

A través de la autoobservación de lo que pienso, lo que siento y cómo actúo en determinada situación. Me convierto en un observador “imparcial” de mi mismo. El primer caso para evolucionar o cambiar es conocerme bien a mí mismo.

Recuerdo el caso de un cliente en un proceso de coaching que se alteraba mucho en las reuniones de trabajo, queriendo imponer a menudo su criterio.

Un primer paso fue “observarse” a si mismo en esas reuniones y detectar cuál era su nivel de “tensión”. El solo hecho de observarse le permitió estar mucho más tranquilo y descubrir la forma de “liderarse” en esas reuniones para lograr sus objetivos.

Timothy Gallwey, en su libro “El juego interior del estrés”, recomienda una simple herramienta que resulta muy útil para liderarnos a nosotros mismos, la denomina STOP (son las siglas en inglés para “step back, think, organize, proceed”).

En resumen, lo que Timothy Gallwey nos propone es que siempre que lo necesitemos, especialmente cuando vemos que la inercia propia o de una situación nos arrastra, hagamos un “alto” o “stop” que nos permita afrontar con más éxito la situación. Se divide en cuatro pasos:

  1. Retrocede, apártate de la situación, incluso físicamente si puedes; busca un lugar tranquilo para tomar cierta distancia física de la situación.
  2. Piensa: ¿qué estoy haciendo?, ¿qué quiero conseguir?, ¿para qué?, ¿cómo me siento?, etc.
  3. Organiza: con toda la información obtenida, ¿qué quiero hacer ahora?, ¿cómo lo voy a hacer?, ¿qué pasos voy a dar?, etc.
  4. Procede: vuelve al lugar que habías abandonado temporalmente para proceder con seguridad y buen ánimo, sabiendo lo que quieres hacer.

¿Siento en alguna ocasión que en ciertas  situaciones “voy a donde yo no quiero ir”? 

Adrew Bryant, en su libro “Self Leadership”, describe el autoliderazgo de la siguiente forma:  

“La práctica de intencionadamente influir en nuestros pensamientos, emociones y comportamientos para lograr nuestros objetivos”.

Te invito a que hagas un STOP siempre que lo necesites para ser más consciente de la situación y actuar como tú quieres.

Serás más líder de ti mismo.

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